日々の呟き 寝る前のスマホを控えたら…
最近、ベッドに入ったらスマホを見るのを控えるようにしています。理由は単純明快、寝つきを良くするためです。私は子供の頃から非常に寝つきが悪く、息子を産んだのをきっかけに、きちんと睡眠を確保するために薬の...
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